みなさんは自分一人のお昼ご飯は何を食べますか？
私は前日のおかずや家族の朝のお弁当の残り物、卵かけご飯や納豆ご飯、とりあえずお腹が膨れたら良しとする時が多いです。
でも疲れてる時や午後から頑張りたい日にはちょっとリッチなものを食べちゃいます。
庶民派！笑
コンビニはクオリティの高いスイーツやお総菜、お弁当や冷凍食品がそろっているので行くと色々買いたくなってしまいます。
それにスーパーにはない商品もありますよね。
たまには美味しいひとり飯でゆっくり味わいながら心身満たされたい。
今回は私のリピ冷凍食品を紹介しちゃいます。
一風堂博多ちゃんぽん
セブンイレブンプレミアム
一風堂博多ちゃんぽん(冷凍食品)
価格：386円税込
カロリー：1食あたり373kcal
こちら、とんこつラーメンで有名な一風堂さんがセブン＆アイグループと日清食品冷凍㈱さんと共同開発した冷凍のちゃんぽんです。
一風堂さんの実店舗で食べる赤丸が大好きなのですがこちらの博多ちゃんぽんもかなり食欲を掻き立てられます♪
栄養成分表示1食(352g)当たり
カロリー：373kcal
タンパク質：16.9g
脂質：9.5g
炭水化物：57.4g(糖質52.5g/食物繊維4.9g)
食塩相当量：5.9g(麺具0.6g/スープ赤丸辛味噌5.3g)
386円税込で1/3日分の野菜が手軽に摂れるなんて素敵じゃないですか♪
これね、濃厚とんこつスープなのでさぞカロリーが高いのかとおもいきや373kcalしかありませんしタンパク質が16.9ｇも含まれているんですよ♪
しかも脂質が少ないってのがいい♪
中身はこんな感じに入っています。
レンジとお湯があれば簡単に出来上がります。お鍋でもできますがレンジが簡単ですね。
出来上がりがこちら♪
野菜がたっぷり入ってて冷凍野菜なのにシャキシャキと歯ごたえがあるんです(*^-^*)
ちなみに全部で9種類の具材が入っていまして・・・
- キャベツ
- もやし
- 玉ねぎ
- コーン
- 絹さや
- 人参
- かまぼこ
- きくらげ
- いか
私の大好きなきくらげとイカゲソも入っています(知らんがな笑)
麺は１５０g入ってコシのある中太麺で食べ応え十分！
黒胡椒が練りこまれているので食べているとピリッと辛さを感じます。
濃厚スープは豚骨仕込みなのに脂っぽくなく野菜のうまみも感じられて最後まで飲み干せます。
私は最初からのせちゃいますが赤辛味噌がついているので途中から味変できて2度美味しい♪
食べ進めると黒胡椒のダブルの刺激でじんわり汗がでてきます。
美味しいこと間違いないのですが麺も具もスープもすべてのバランスが素晴らしくて満足感に浸れる一品です。
お店に行かなくてもお店並みのクオリティとコスパもいいので罪悪感もないですね。
皆さん、至福の一杯をひとり飯にいかがですか？？
